Trainingsplan erstellen | Fitnessplan | Trainingspläne

Häufig gestellte Fragen und Antworten darauf

Was ist FitmeOn?
FitmeOn ist eine innovative Softwarelösung, die Ihnen eine durchgängige Unterstützung beim Fitnesstraining bietet: von "Training online planen" über "Workout in my pocket" (Zugang zum Trainingsplan und Erfassung von Trainingdaten per Handy) bis hin zu "Erfolge sichbar machen" (graphische Darstellung von Trainingsergebnissen).
Welche Vorteile habe ich als FitmeOn-Benutzer?
Mit FitmeOn haben Sie ständig einen Überblick über Ihr Fitnesstraining und Ihre Fortschritte, ganz ohne Papier und Bleistift. Ihr Training gestaltet sich systematischer, effektiver, aber auch einfacher. Das Training macht so viel mehr Spaß, und Sie werden noch motivierter.
Welche technischen Voraussetzungen sind erforderlich, um FitmeOn zu benutzen?
Für "Training online planen" und "Erfolge sichbar machen" brauchen Sie einfach nur einen Rechner mit Internetzugang, während für "Workout in my pocket" ein Handy benötigt wird. Wenn Ihr Handy über einen Internetzugang verfügt, können Sie die Online-Version von "Workout in my pocket" benutzen. Andernfalls könenn Sie die Offline-Version einsetzen, welche die Java-Fähigkeit Ihres Handys voraussetzt.
"Workout in my pocket": Was ist der Unterschied zwischen der Online- und Offline-Version?
Für die Online-Version benötigen Sie mobiles Internet oder WLAN im Studio. Sie können direkt online Ihren Trainingsplan aufrufen und Ihre Trainingsdaten erfassen. Bei der Offline-Version hingegen können Sie Ihren Trainingsplan auf Ihr Handy laden und Ihre Trainingsdaten später mit dem FitmeOn-Server synchronisieren. Nährere Details erfahren Sie unter Anleitung.

Was ist der Unterschied zwischen der dem kostenfreien Account und dem Pro-Account?

Vorteile des FitmeOn - Pro-Accounts
	Mitglied	Pro-Account
Anzahl von Übungen in einem Trainingsplan	1	beliebig viele
Einrichten von Splits	keine Splits	beliebig viele Splits
Demoplan von FitmeOn	keine Änderungen der Übungen	keine Einschränkungen
Veröffentlichte Trainingspläne	Kopieren nicht möglich	Kopieren und Ändern möglich
Trainingsplan-Assistent	Testzugang, keine Planerstellung	Drei Pläne pro Monat

Was kostet FitmeOn?
Die Registrierung auf fitmeon.com ist kostenlos. Möchten Sie die volle Funktionalität von FitmeOn nutzen, haben Sie die Möglichkeit, nach der kostenfreien Registrierung Ihren Account in einen Pro-Account upzugraden. Der FitmeOn Pro-Account kostet 4,99 Euro für 6 Monate Laufzeit. Nach Ablauf der Frist wird der Zugang automatisch gesperrt (kein Abo).
Kann ich meinen Benutzernamen ändern?
Eine nachträgliche Änderung des Benutzernamens ist leider nicht möglich.
Was sollte ich machen, wenn ich mein Password vergessen habe?
Sie können Ihre Zugangsdaten per E-Mail zuschicken lassen. Unter dem Eingabeformular für die Anmeldung befindet sich der Button "Benutzerdaten vergessen?".
Wie kann ich einen neuen Trainingsplan erstellen?
In der Kategorie "Meine Trainingspläne" finden Sie einen Button mit der Aufschrift "Neuer Trainingsplan", der zur Erstellung eines neuen Trainingsplans dient.
Unterstützt FitmeOn auch Trainingspläne mit mehreren Splits?
Ja. Sie können mit FitmeOn Trainingspläne mit einer beliebigen Anzahl von Splits erstellen.
Ist die Anzahl meiner Übungen pro Trainingsplan beschränkt?
Nein. Sie können einem Trainingsplan beliebig viele Übungen hinzufügen.
Kann ich auch dann FitmeOn verwenden, wenn ich mehrere Trainingseinheiten an einem Tag absolviere?
Ja. Mit FitmeOn können Sie beliebig viele Trainingseinheiten an einem Tag verwalten.
Was bedeutet es, einen Trainingsplan zu aktivieren?
Sie können mehrere Trainingspläne anlegen. Von diesen Trainingsplänen aktivieren Sie denjenigen, den Sie aktuell trainieren wollen.
Wie kann ich einen Trainingsplan aktivieren bzw. deaktivieren?
In der Kategorie "Meine Trainingspläne" finden Sie im linken Bereich eine Checkbox, um einen Trainingsplan zu aktivieren bzw. deaktivieren.
Wie kann ich meine Trainingsergebnisse auswerten?
In der Kategorie "Meine Trainingspläne" finden Sie für jeden Trainingsplan einen link "Auswertungen", der zur Auswertung von mit diesem Trainingsplan verbundenen Trainingsergebnissen dient.
Was sind öffentliche Trainingspläne?
Wenn Sie Ihren Trainingsplan veröffentlichen, ist er für alle anderen Mitglieder sichtbar. Er kann dann bewertet und kopiert werden. In der Kategorie "Veröffentlichte Trainingspläne" finden Sie alle Trainingspläne, die von FitmeOn-Mitgliedern veröffentlicht wurden. Sie können diese kopieren und nach eigenem Bedarf modifizieren.
Wie kann ich einen öffentlichen Trainingsplan bewerten?
In der Kategorie "Veröffentlichte Trainingspläne" klicken Sie eine Trainingsplan an. Auf der folgenden Seite finden Sie einen Schieberegler namens "Bewertung". Ziehen Sie diesen einfach, bis er die gewünschte Bewertung anzeigt.
Was genau sind Trainingserfolge?
In der Kategorie "Erfolge sichtbar machen" können Sie Ihre aktuellen Körpermaße eingeben. Sobald sich Ihre Körpermaße geändert haben, empfiehlt sich der Eintrag eines neuen Trainingserfolgs. Diese Daten können anschließend miteinander verglichen und als Diagramme anschaulich dargestellt werden.
Kann ich eine eigene Übung hinzufügen?
Ja. Von FitmeOn wird eine Fülle von Standardübungen mit ausführlichen Anleitungen und 3D-Animationen angeboten. Dennoch können Sie in der Kategorie "Meine Übungen" Ihre eigenen Übungen erstellen und verwalten. Die eigenen Übungen können Sie ohne Einschränkung genau wie Standardübungen verwenden. Eigene Übungen sind aber für andere Mitglieder nicht zugänglich.
Kann ich die Standardübungen umbenennen?
Ja. In der Kategorie "Meine Studios" können Sie ein virtuelles Studio einrichten und dort zu jeder Standardübung jeweils einen eigenen, für Sie gewohnten Namen vergeben.
Kann ich den Übungen auch Gerätebezeichnungen zuordnen?
Ja. In der Kategorie "Meine Studios" können Sie ein virtuelles Studio einrichten und dort jeder Übung eine Gerätebezeichnung zuordnen.
Ich bin häufig unterwegs und trainiere in unterschiedlichen Studios. Kann ich auch entsprechend mehrere virtuelle Studio einrichten?
Ja. Sie können mehrere Studios einrichten und Übungsnamen sowie Gerätebezeichnungen für die jeweiligen Studios separat verwalten. Zu einem Trainingsplan brauchen Sie nur zu wählen, in welchem Studio Sie trainieren möchten. FitmeOn sorgt dafür, dass richtige Übungsnamen und Gerätebezeichnungen korrekt angezeigt werden.
Was sind primäre Muskelgruppen?
Hierbei handelt es sich um jene Muskelgruppen, die durch eine bestimmte Übung am meisten beansprucht bzw. trainiert werden.
Was sind sekundäre Muskelgruppen?
Sekundäre Muskelgruppen sind diejenigen, die durch eine Übung nur wenig beansprucht bzw. trainiert werden. Im Gegensatz zu den primären Muskelgruppen, die bei einer bestimmten Übung hauptsächlich trainiert werden, werden die sekundären nur nebensächlich beansprucht.